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Terceira semana da dieta do Tim Ferriss

Há quase três semanas eu postei aqui no blog sobre a dieta de lentidão de carboidratos do Tim Ferriss. Eu comecei a dieta há exatos 19 dias e já emagreci cerca de 3.500 kg, a maioria na barriga e quadris, … Continuar lendo

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Quinoa

Você já ouviu falar de Quinoa? Devido ao seu alto valor nutritivo, muitos já conhecem este grão que pode trazer muitos benefícios à saúde. Pra você ter uma ideia, este grão possui proteína de alta qualidade, baixo teor de colesterol, … Continuar lendo

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Dieta do Tim Ferriss

Ontem, eu comecei a dieta de lentidão de carboidratos baseada no livro “The 4 hour body” (O corpo de 4 horas), de Tim Ferriss. Desde que eu conheci o método de contagem de pontos do Vigilantes do Peso, eu me dizia … Continuar lendo

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